Den Tag der Seniorin oder des Seniors gut begleiten

Viele ältere Menschen fühlen sich wohler, wenn ihr Tag einen erkennbaren Rhythmus hat. Er gibt Orientierung und Sicherheit. Dieser Beitrag zeigt Ihnen, wie Sie einen solchen Rhythmus begleiten können, ohne ihn zu starr zu machen. Er ist eine allgemeine Anregung und ersetzt keine Anweisungen der Angehörigen oder des medizinischen Fachpersonals.

Der vertraute Rhythmus

Fragen Sie am Anfang, wie der Tag bisher aussah, und beobachten Sie in den ersten Tagen aufmerksam. Bleiben Sie möglichst bei den Gewohnheiten, die der Person wichtig sind, zum Beispiel Aufstehzeit, Frühstück oder die Mittagsruhe. Veränderungen sollten Sie langsam und gemeinsam einführen.

Ein ruhiger Start in den Tag

• Wecken Sie die Person freundlich und ohne Hektik.
• Lassen Sie ihr Zeit, richtig wach zu werden.
• Beziehen Sie die Person ein, so viel sie selbst tun kann und möchte. Das stärkt das Selbstvertrauen.
• Nennen Sie kurz den Plan für den Tag, zum Beispiel: „Heute kommt nach dem Frühstück Ihre Tochter vorbei.“

Mahlzeiten und Getränke

Gemeinsame Mahlzeiten strukturieren den Tag. Decken Sie den Tisch ansprechend und essen Sie, wenn möglich, gemeinsam, denn das fördert Gespräch und Appetit. Stellen Sie über den Tag verteilt Getränke bereit und bieten Sie sie freundlich an, denn viele ältere Menschen trinken zu wenig. Wenn es besondere Vorgaben zur Ernährung gibt, halten Sie sich an die Hinweise der Angehörigen oder des medizinischen Fachpersonals.

Bewegung und frische Luft

• Ein kurzer Spaziergang, ein Gang in den Garten oder ein paar Schritte auf dem Balkon tun oft gut.
• Wählen Sie ein Tempo, bei dem die Person sich sicher fühlt, und planen Sie Pausen ein.
• Achten Sie auf passende Schuhe, Wetter und sichere Wege.
• Fragen Sie vorher bei den Angehörigen nach, wenn Sie unsicher sind, was der Person zuzumuten ist.

Wenn der Person plötzlich schwindelig wird, sie stürzt oder es ihr deutlich schlechter geht, holen Sie sofort Hilfe. Wählen Sie bei einem Notfall den Notruf 112.

Gespräche und Beschäftigung

Nicht jeder Moment braucht ein Programm. Oft reichen kleine Anlässe: Fotos ansehen, gemeinsam Musik hören, ein Rätsel lösen, Karten spielen, Pflanzen gießen oder leichte Hausarbeiten gemeinsam erledigen. Fragen Sie nach früheren Erlebnissen und hören Sie zu. Erinnerungen sind für viele Menschen kostbar. Zwingen Sie nichts auf, sondern bieten Sie an.

Ruhe und Erholung

Ruhezeiten sind ebenso wichtig wie Aktivität. Planen Sie nach dem Mittagessen und am Nachmittag Zeit zum Ausruhen ein, wenn die Person das gewohnt ist. Sorgen Sie dann für ein ruhiges Umfeld mit wenig Lärm und angenehmem Licht.

Flexibel bleiben

Manche Tage verlaufen anders als geplant. Die Person ist müde, schlecht gelaunt oder hat andere Wünsche. Dann ist es richtig, den Plan zu ändern. Der Rhythmus ist ein Rahmen, kein Zwang. Am Abend helfen feste Rituale, zum Beispiel ein Tee, ruhige Musik oder ein kurzes Gespräch über den Tag, damit die Person zur Ruhe kommt.